<span id="DataList3_lbl1_0">SPINAT-SALAT, Opskrift på Spinatsalat</span>


Opskrifter
Opskrifter


Spinatsalat

SPINAT-SALAT, Opskrift på Spinatsalat Gå til Tilbehør eller Sund mad

Tilberedningstid: Ikke angivet
Antal personer: 4



Ingredienser:
150 spæd spinat
1 galiamelon
2 modne pærer
Valnøddedressing
1 spsk olivenolie
1 spsk eddike
1 spsk vand
25 g valnødder
salt og peber




Fremgangsmåde:
Skyl spinaten og nip den for grove stilke. Halvér melonen, fjern kerner og skræl og skær melonen i tern. Skær pærerne i både og fjern kernehusene. Vend spinaten med melon og pærer. Rør en dressing af olie, eddike, vand og finthakkede valnødder. Smag til med salt og peber og vend dressingen i salaten.
Energi pr. person
600 kJ (140 kcl)
fordelt på:
protein 7 %
kulhydrat 44 %
fedt 49 % (8g)
Frugt og grønt ca. 160 g